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 高爾夫》落後六桿倒贏四桿，艾莉克絲波特蘭奪首勝


【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】就在CP Women’s Open（加拿大女子公開賽）第二回合爆出七十七桿而遭到淘汰後，美國選手Marina Alex（瑪瑞娜•艾莉克絲）在網路社群媒體Instagram上寫道：「幸好我們還有下週的比賽！」

艾莉克絲說的沒錯，六天後她在奧勒岡州的Columbia Edgewater Country Club（哥倫比亞鄉村俱樂部）狂飆低於標準桿十桿的六十二桿，雖然中間兩天只打出七十一桿，陷入落後六桿的劣勢，不過決賽日峰迴路轉，不但後來居上奪得Portland Classic Presented（波特蘭菁英賽），還大贏了英格蘭女將Georgia Hall（喬吉雅•霍兒）四桿。

這是艾莉克絲的生涯首勝，總計共歷經了一百二十四場比賽的奮戰，她說道：「這是一條漫漫長路的苦練之路，我很少有機會贏球，真的不知道該如何面對，很高興我有從中學到東西。」

前三天大幅落後的艾莉克絲，看起來沒什麼機會贏球，不過週日下午又找回週四的手感，而且還是在球場難度變高的情況攻城掠地。她先在第二洞博蒂，接著第五洞起連下五城，加上領先的霍兒吞下兩記柏忌，反倒以低於標準桿十八桿獨領風騷，並超前了兩桿。

轉戰後九洞，艾莉克絲分別在十二和十五洞博蒂，收尾洞吞下無關勝負的柏忌，繳交低於標準桿七桿的六十五桿，以低於標準桿十九桿的二百六十九桿，成為今年球季的第二十位不同的冠軍選手。

「我第一天的表現實在太神奇了，我知道自己的手感還在。」現年二十八歲的艾莉克絲說道：「昨天和週五有點緊張，無法維持首回合的優異表現，不過都是低於標準桿一桿，我想這樣的結果還不差。」

「今天就自在多了，感覺不用去保護什麼，就像首回合一樣，我只想要有好的開始，結果很幸運，前九洞打出低於標準桿六桿。」

事實上，決賽日的旗位並不好打，這也是為何全場只有四位選手收住六字頭。上個月回家贏得RICOH Women's British Open（英國女子公開賽）的霍兒便陷入苦戰，僅僅在十一洞博蒂，另外在十四和十八洞柏忌，打出七十五桿，四桿之差名列第二。

「今天的旗位真的很難，特別是前九洞，我幾乎都無法攻上去。」霍兒說道：「我只是保持耐心，不過真的沒想到有人可以打出低於標準桿七桿，實在太不可思議了。」

日本選手上原彩子（Ayako Uehara）則打出當天並列第二佳的六十九桿，以低於標桿十三桿名列第三。原本最接近霍兒的韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee）七十七桿，兩桿之差名列第四。

我國選手龔怡萍收紅七十一桿，以低於標準桿三桿並列三十，而徐薇淩也是七十一桿，一桿之差並列三十五。另外錢珮芸同樣七十一桿作收，成績回到平標準桿，並列四十九。至於李旻七十五桿，高於標準桿四桿並列六十五。







 指甲軟營養不足？缺此脂肪酸恐失憶症


（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）很多人誤解肥胖是吃太多油，《脂肪與油救命聖經》作者陳立川博士則認為，吃對油不會胖，不吃油還是照胖。一般人聽到脂肪都說要少吃，來自魚類、種子、堅果和橄欖等的好脂肪，有助保護心臟。傳統少油的說法來自科學偏見，且為吃錯油所致。而最新的科學與臨床研究發現：吃對油、吃好油，是不會生病的！但吃錯油，即使少量，也易罹病！

皮膚乾燥、指甲不堅韌 當心必需脂肪酸缺乏

必需脂肪酸缺乏的症狀有：皮膚乾燥、手臂後方有類似雞皮的皺皮、鱷魚皮、臉頰皮膚有數處蒼白區、指尖或腳跟有乾裂痕、頭髮乾又難梳理、頭皮屑多、經常口渴、頻尿、指甲易斷裂、指甲軟、乾眼、過敏、傷口不易癒合、免疫力差、常感染、衰弱、易累、易怒、過動、注意力不集中、學習障礙等。

酗酒、壓力都可能產生自由基

既然腦部有很多的不飽和脂肪酸，所以理論上是很容易受氧化的損傷，況且腦部是最耗氧的身體部位，老年失憶症患者也多有偏高的脂肪氧化代謝物。減少腦部的自由基產生與保持腦部高量的抗氧化劑，是維持健康的不二法則。

自由基的來源有酗酒、一些西藥、細菌毒素、病毒、抽菸、重金屬毒、壓力、過多的礦物質（鐵、錳、銅）、食物過敏原、化毒、糖尿病、肝病、過多白血球活動、腸道菌叢失衡、神經刺激毒素（味精、阿斯巴甜）、營養匱乏、創傷。

不良營養物質、壓力大 都可能使神經受損

平衡氧化作用的抗氧化劑有Q10輔酶、N-乙基肉鹼、N-乙基半胱胺酸、硫辛酸、穀胱甘肽、維生素C、維生素E、胡蘿菠素、硒、植化素等。但是，還有其他非物質的因素會傷害腦神經。例如，史丹佛大學的沙波斯基（Sapolsky）教授研究發現，壓力下導致人體產生過量的可體松，會讓神經細胞的突觸萎縮。

還有其他學者利用腦部影像技術也發現，有創傷症候群者的腦部中，負責學習與記憶區較小。因此可知，不良營養物質與非物質壓力因素皆可以誘發腦神經細胞受損。

（本文摘自／脂肪與油救命聖經／柿子文化）









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