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 睡前吃宵夜會變胖？專家有驚人解答


記者郭奕均／台北報導

工作忙了一整天，三餐可能都不太正常，有時忙到睡前才發現肚子餓了，但吃了東西又怕肥肉找上門，或是不好消化造成身體負擔，但事實真的是這樣嗎？其實專家有驚人解答！

▲睡前吃宵夜會變胖？專家有驚人解答。（圖／資料照）

知名健康網站《Healthy simple life》的創辦人凱西就表示，其實睡前肚子餓不吃東西，反而會影響睡眠品質，甚至如果睡前是亮攝取正確的食物，還助於燃燒卡路里，不只不會變胖，還能有效控制體重。

而且睡前吃點東西，更能幫助人體在睡眠時保持血糖穩定，有益身體健康，更能一夜好眠。不過可不是亂吃一通，專家建議，睡前要吃水果、非澱粉類蔬菜、優格、起司、全麥麵包等等，因為這些食物分解速度比較慢，可以避免血糖起伏過大。

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 亞太欠薪跳票 教團籲解散董事會


【台灣醒報記者楊蕓台北報導】針對亞太創意技術學院爆出積欠教師1300萬薪水，原本校方承諾教育部會在過年前還清卻跳票，高教工會6日表示，教育部只形式性開罰學校10萬元，等於變相刪減學生教育資源，毫無實質保障師生權益。教育部技職司長楊玉惠受訪時回應，若罰款後學校仍不還清，將透過行政處分施壓，如扣減私校獎補助款及招生名額等。

高教工會指出，亞太創意技術學院轉讓給「怡盛保全公司」經營後，一年多來引發學生被迫轉學、積欠教職員總薪資達1300萬元等亂象，教育部曾於2月8日和亞太董事會代表、代理校長及教師代表協商，當時校方承諾會在過年前補發積欠教師的學術研究費，但如今校方承諾卻跳票，仍積欠教師3成學術研究費。

「教育部只形式性對亞太開罰10萬元，不過是變相刪減學生教育資源，毫無實質保障師生權益。」高教工會認為，不但校方承諾的「全數還薪」跳票，如今新學期已經開始，學生專業課程依然未開足，被強迫轉學的學生權益也還未獲任何補償，甚至連空缺的校長一職也未依法進行遴選，形同「亞太董事會打臉教育部」，公權力蕩然無存。

教育部技職司長楊玉惠受訪時則回應，教育部已依《教師待遇條例》第23條，處罰校方10萬元罰鍰，並限期在3月底前補還積欠的薪資，發文後2週內若沒有補給老師，將會連續開罰，每次最高可罰鍰50萬元。

楊玉惠強調，教育部是「依法辦理」，至於保障師生權益部分，教育部對校方會透過2個管道進行行政處分，第一是「扣減私校獎補助款」、第二是「扣減招生名額」，藉此督促學校必須盡快還清，否則拖越久罰越多。

但高教工會認為，亞太董事會明顯無正當辦學意願，且違法動作頻頻，他們7日將陪同多位權益受損的師生站出來，向教育部提出訴求，依私校法第25條聲請解散亞太董事會，重新派駐公益董事接管以維護師生權益。









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