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 全球14億人運動量不足 致命疾病風險增


（中央社巴黎5日綜合外電報導）世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾14億成年人運動量不足，且近20年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。

隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。

這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。

WHO建議，每位成年人一週至少要有150分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行75分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。

這項研究於2016年追蹤全球168國190萬人的活動量。

研究人員還發現，民眾的運動量從2001年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。

另外，研究數據顯示，全球超過1/4的成年人（14億人）運動量不足。

運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達2倍。

參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」（譯者：陳彥鈞/核稿：蔡佳敏）1070905







 NBA／不齒哈登買犯 米切爾認為有失身分


火箭今(7)日在爵士主場以100:87大破對手，系列賽取得聽牌優勢，「大鬍子」James Harden(哈登)雖然全場22投僅8中，命中率並不算理想，但他掙得8次罰球機會、並罰進7球，最終仍斬獲24分。不過爵士超級新秀Donovan Mitchell(米切爾)對前者｢買犯」的方式相當不以為然，直言「如果他要用這樣的方式來贏得MVP，那就這樣吧。」

Harden的製造犯規的能力一直以來都相當強大，甚至逼的聯盟制定了「哈登法則」來限制他，不過這似乎對他本人不起效用，在本季例行賽他場均依舊能獲得10.1次的罰球機會，讓對手相當頭痛。

不少和Harden對位的球員認為用這的方式贏得勝利十分不妥，因此也常常用各種方式吐槽他，Mitchell就認為以騙犯規的方式來贏球，對今年相當有機會拿下年度MVP的Harden來說，實在是有失身分。

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