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 亞運選手凱旋歸國 蘇嘉全向立委喊話：今年不刪體育署預算好不好？


亞加達亞運落幕，台灣代表隊一共奪下17金、19銀、31銅的佳績。立法院長蘇嘉全今（4）接見凱旋歸國選手，他打趣說，總統蔡英文允諾，如果拿超過16面金牌，就派F-16戰機升空迎接，下一次他會建議，如果拿20面金牌，就改派幻象2000迎接。

台灣代表團拿下史上次佳的17金、19銀、31銅，最後一批中華代表團成員搭機返國時，空軍派出2架F-16戰機並施放熱焰彈歡迎。

蘇嘉全致詞時，也向台下的立委喊話，「今年體育署的預算，我們都不要刪，這樣好不好。」他說，政府應鼓勵體育界，除了修法提供更好的練習環境，另外就是全力支持編列的預算，立委跟大家一樣，希望大家在國際賽事都有好成績。

蘇嘉全也透露，體育署長高俊雄在比賽前曾至他辦公室洽談體育相關問題，他當時詢問可拿幾面金牌，高回稱，因選手心情輕鬆、充滿自信、不緊張，「應該會有10面」；他笑稱，「我那時候不曉得高署長還有所保留，不只10面金牌，還拿到17面。」（推薦閱讀：亞運》第一次被戰機護送迎接 中華國手：很特別，超酷！）

值得注意的是，為激勵奧運、亞運得獎選手，立法院亦首度製作獎牌頒獎，予以鼓勵。蘇嘉全說，只要在奧運、亞運表現優異，立法院都會代表人民給予榮耀，盼大家一起打造好的運動空間、發揮環境，「2020年東京奧運即將來臨，我們表現一定會比以前更好。」

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 無糖就是健康？有糖豆漿熱量大解密 運動完喝效果最佳


「無糖」似乎已成健康的代名詞之一，但喝無糖豆漿就一定健康嗎？就有營養師提醒尤其是運動完後要盡量避免喝「無糖」豆漿，選擇喝「有糖」豆漿才能攝取足夠的碳水化合物與蛋白質。


對於運動完到底要吃什麼？各界眾說紛紜！先前有營養師表示運動完後4小時進食有黃金比例，每攝取3-4公克的醣類，也就是碳水化合物，就需攝取1公克的蛋白質，除了可以延續燃燒脂肪外，也能增加肌肉量；而近日網路上流傳「喝無糖豆漿容易脹氣，尤其運動完後更別飲用」；對此，據《ETtoday健康雲》報導，營養師表示一般市售的全糖、低糖、無糖豆漿，三者的蛋白質或脂肪含量並無太大差異。


若以每100公克的熱量來說，三者的熱量依序為57.6大卡、47.1大卡、40.7大卡，數據並無太大差距，主要的差異在於碳水化合物與糖的含量，營養師也建議民眾可依據不同時間點或活動量，補充不同營養成分比例的豆漿，而不是一昧選擇無糖豆漿。



此外，營養師舉例運動後的飲食，盡量多以碳水化合物與蛋白質為主，因此喝有糖豆漿才能夠攝取到碳水化合物與蛋白質，而碳水化合物又可快速補充運動中所流失的肝糖，蛋白質則能修復運動後損傷的肌肉組織；有營養師表示健身後30分鐘以內是重建、修復肌肉的黃金時間，適量補充優質蛋白質將是影響關鍵的成效。


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