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 多喝水是萬靈丹？女醫一語道迷思：喝錯反效果！



【早安健康／林明慧報導】化妝台前總是瓶瓶罐罐一大堆嗎？化妝水、乳液、精華液、面膜、乳霜，怎麼抹也不嫌多！然而，這些都是必要的嗎？

《皮膚科専門医が教える やってはいけないスキンケア》（暫譯：皮膚科專門醫告訴你哪些肌膚保養不能做！）作者檜垣祐子是日本東京女子醫科大學的教授，經由常年的皮膚治療經驗，發現過度洗臉、過度去角質與過度保濕等過剩的保養方式，才是引起肌膚問題的最大兇手。

以下由檜垣祐子為你解開

皮膚保養的迷思

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Ｑ1：多喝水皮膚就會變漂亮？
大家都知道，身體水分不足，肌膚也會失去潤澤。然而，檜垣祐子表示，並不是水喝越多，肌膚就越水嫩有彈性。過量飲水會使身體從內部冷卻，並帶給腎臟負擔，膚質反而越來越糟。

檜垣祐子建議，一天適當的喝水量為飲食中的水分，再加上約1.5～2公升的水分。想要知道體內水分是否充足，可藉由觀察尿液顏色來了解。一般來說，只有早上才會排出較深色的尿液，若其他時間尿液顏色呈現深色，代表水分可能攝取過少。

Ｑ2：沒卸妝就睡覺，皮膚會變老是真的嗎？
其實，沒卸妝直接就寢，肌膚並不會老化！檜垣祐子指出，粉底、口紅等化妝品本來就是設計成能長時間與肌膚密切貼合。若晚上不卸妝會使肌膚老化，那麼白天化妝為什麼就沒事呢？而且有化妝的人和不化妝的人比起來，應該顯得老很多才是。

這麼說晚上就可以不卸妝嗎？檜垣祐子表示，隨著時間經過，化妝品會因為皮膚分泌的油脂以及髒污而酸化，因此還是建議回到家把妝卸掉為佳。然而，隨便洗臉了事，也不做好保濕，帶來的傷害可比不卸妝更甚！

檜垣祐子認為，真正對肌膚不好的是，晚歸晚睡、胡亂解決三餐、沒有認真卸妝等不良的生活習慣。長久下來，身體沒有獲得修復的時間，導致累積大量的疲勞，皮膚自然不健康。

Ｑ3：用化妝水敷臉，能夠提升角質層的保水力嗎？
喜歡用化妝水沾濕面膜敷臉嗎？檜垣祐子表示，這樣的敷臉方式其實效果不慎顯著！的確敷完臉後，肌膚摸起來光澤有彈性，感覺有「補水」的效果。但是，事實上與濕毛巾擦臉一樣，肌膚只是吸水發脹而已。短時間內雖然蓄積了水分，但並不代表保水力就因而提升，反倒讓肌膚越發乾燥！

舉個例子，洗了手後，若不用毛巾擦乾，手部肌膚容易乾燥龜裂。同理推之，只是把臉部打濕的保養方式，一樣也會讓肌膚更加缺水。因此，敷完臉後，應再塗上乳液，才能將水分確實鎖在角質層中。

Ｑ4：泡溫泉皮膚真的會變好？
溫泉水有分鹼性與酸性兩種，鹼性溫泉能溶解皮脂、軟化角質，肌膚變得光滑。而酸性溫泉也能剝除肌膚表面老舊的角質，使其變得緊緻。

然而，溫泉的天然磨砂膏效果並非持久，且浸過溫泉的肌膚因為皮脂和角質剝落，防禦機能降低，2、3天後肌膚反而更加乾燥。建議泡完溫泉後，塗抹比平常還要多的乳液，做好肌膚保濕。

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 遊民進駐曼哈頓億萬富翁大道 居民激烈反彈


住在號稱「億萬富翁大道」(Billionaires Row)的富翁名流，不久將會有一些赤貧鄰居，因市政府已批准在曼哈頓哥倫布圓環附近設立有140張床的收民收容所。

「紐約郵報」報導，這個收容所將設於西58街的前薩沃酒店(Park Savoy Hotel)，其隔壁就是豪華公寓大廈「One57」的後門，這棟大廈住著許多超級富豪。

世界上最有錢的人，都在曼哈頓西57街、中央公園南端一段路的幾棟摩天大樓擁有公寓，因此這段路被稱為億萬富翁大道。

One57的公寓業主包括億萬富翁戴爾(Michael Dell)，他的公寓是他在2014年以一億元購入，當年創下了紐約市最昂貴住宅交易的紀錄。

在高尚社區設立遊民收容所使白思豪覆行了競選承諾，他藉著痛批收入不平等和傾向有利於富人的公共政策而勝選。

但在距離中央公園幾步之遙設立收容收所的計畫，受到附近居民激烈反對，其中許多人並不富有。

在最近一次的公聽會中，憤怒的居民、店主和餐廳老闆噓聲四起，並不滿地說：「不可在這個社區！」

西58街聯盟的主席蘇珊‧西維斯坦(Suzanne Silverstein)說：「我們對這個收容所是怎樣計畫感到十分困惑。」該聯盟竭力反對把薩沃酒店改為收容所。

反對者說，遊民對西58街的昂貴公寓業主及住在租管公寓的長者同樣有危險，西58街的人行道擠滿了市民、遊客、嬰兒車和狗。

但這個計畫也獲得一些人支持。長老會五大道堂的外展服務主任和當地居民希恩(John Sheehan)說：「我相信住屋權利，這是紐約市的重大問題，我們需要安置這些人。」









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