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 到「這裡」當皇帝！火辣年輕妹服務全套300元 網跪了


到越南旅行除了吃當地美食，搭船遊河、逛古蹟外，還有一個絕對必訪的地方，就是到當地特有的「男性理髮店」消費，整套「皇帝等級」服務包含全身按摩、敷臉、洗腳、修指甲、剃鬍、掏耳朵等，含小費才要價不到台幣300元，超划算。

▼ （圖／翻攝코이티비 YouTube）

越南美容美甲行業相當興盛，全世界都能看到越南人開設的美容店，本土的越南理髮店甚至會在店門口寫著各國語言招攬客人。近日有一名韓國Youtuber코이티비親自造訪越南男性理髮廳，除了整套超豪華的服務外，價錢還相當「可愛」，讓他直呼：「物超所值」！

코이티비原以為走進店內招呼客人的會是嚴肅的理髮老師傅，沒想到店裡每位都是年輕的女設計師，店內的躺椅也非常特別，讓客人放腳的地方就是「洗腳台」，可以舒服的泡腳，女設計師則會開始替客人洗腳兼按摩，讓人緩解旅途中的疲憊。按摩完腿部肌肉後，接下來就進入敷臉過程，對許多男生而言，在臉上貼上小黃瓜，絕對是超新鮮體驗。另外，女設計師還會幫客人掏耳朵，服務超完善。

코이티비透露，女設計師穿著深V制服和短裙，讓人害羞的眼睛不知道該看哪，不過他保證，這類理髮店絕對是「做純的」，不然也不會讓客人隨意拍照。

上述的流程再加上全身按摩、修指甲、洗頭等，全套服務做完大概要花1.5個小時，費用是140,000越南盾，外加給設計師的小費50,000到100,000越南盾，折合台幣算下來約新台幣250-310元，費用超平價，讓許多外國旅客一試成主顧，讚嘆根本是「皇帝級享受」。

（封面圖／翻攝코이티비 YouTube））

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 國人鬧營養荒 國健署「我的餐盤」教您吃得健康


到底怎麼吃，飲食才均衡？國建署調查，建議攝取的六大類食物，居然有四項，九成多國人都吃不夠，鬧營養荒。依照今年最新版每日飲食指南，轉換成「我的餐盤」圖像，搭配口訣，尤其避免外食族吃太多熱量、營養攝取卻不足，越來越不健康。

您也常為家中孩子挑食苦惱嗎？其實這已經是台灣普遍現象，國健署從2013~2016年，花4年調查，發現國人鬧營養荒。

19至64歲，有高達99.8%每日沒喝足1.5杯乳品，91%沒吃足1份堅果種子，86%沒吃足3份蔬菜，86%沒吃足2份水果。

國健署副署長游麗惠指出，「如果蔬菜跟水果類不足的話，事實上會腸蠕動比較沒有這麼通順，容易會便秘，國人的牛奶9成9攝取量不足，那牛奶是跟我們的鈣質是非常重要的，包括小孩子的生長，或者是老年人的骨質的疏鬆，都是需要牛奶的補足。」

國健署3月公布2018每日飲食指南，為了讓大家更簡單掌握怎麼吃，現在更將指南轉換成圖像式的「我的餐盤」。

六大類食物，全榖雜糧類的占比約1/3，豆魚蛋肉類約占1/6，蔬菜與水果約各占1/4、蔬菜要多一些，乳品1杯，堅果種子類1茶匙；其中油脂類因為在烹調中是添加，就不在餐盤中呈現。

餐盤圖像還搭配口訣，「早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「堅果種子一茶匙」、「豆魚蛋肉一掌心」、「飯跟蔬菜一樣多」。專家也建議，以當季食材為主，避免吃太多加工食品，即使外食族吃自助餐都能參考。

（民視新聞／楊怡安、蘇威銘 台北報導）









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