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 阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「來我家坐啦！我泡咖啡請妳喝！」、「好累喔～喝杯咖啡休息一下！」以前的中老年人，休息或與親友相聚時，習慣以茶相伴，但最近幾年，茶漸漸被咖啡給替代了，造成許多準銀髮族和銀髮族，一天不喝咖啡就全身難受。網路流傳老人喝咖啡有保養眼睛的作用，您覺得可信度高嗎？快看營養師怎麼說！

適度喝咖啡好棒棒～增強肌力又能預防失智

附帶一提的是，喝咖啡的健康助益不僅護眼一項，許多研究也發現咖啡內有眾多的植物性化學物質，對於神經系統、生理代謝、肌肉活性，以及健康方面具有良好的成效。

舉例來說，每日適量喝咖啡可以降低帕金森氏症與阿茲海默症的風險，可能是咖啡中的化學物質活化身體對抗自由基的酵素表現，而增強了身體對神經的保護機制。而在運動研究方面則發現，咖啡因可能有助於提高運動成績的表現，推測咖啡因能增加細胞對鈣離子的利用，進而強化肌肉收縮，使得肌肉組織的肌力增加。

只是，尤偉銘營養師也特別強調，咖啡就像是健康的雙面刃，必須使用得當才有高價值的健康助益，所以民眾下次喝咖啡時，別忘了先看看手錶，確認現在時間，再想想這是今天第幾杯咖啡，晚上不喝、每天不喝過量，才符合咖啡養生原則喔！

【延伸閱讀】

  • 維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題 ‧






 擦棒球直擊蛋蛋 莫里納將動刀缺4周


體育中心／綜合報導

捕手的「護襠」超重要！聖路易紅雀隊當家捕手莫里納（Yadier Molina）於昨（6）日的比賽中，在未戴護襠的情況下遭到擦棒球直擊襠部，畫面驚悚，球團今日宣布莫里納的傷勢將進行手術，預估至少將缺陣4周。

▲莫里納下體遭球重擊倒地。（圖／翻攝自外媒）

對此，球團今日宣布，35歲的莫里納將因帶有創傷性血腫的骨盆傷勢而進行手術，預計將至少缺陣4周。本季莫里納出賽30場交出6轟、17打點、2成72打率成績，截至今日，他的全壘打數量在全聯盟捕手內僅次於洋基隊桑契斯（Gary Sánchez）的9支。

▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。

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