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 全球14億人運動量不足 致命疾病風險增


（中央社巴黎5日綜合外電報導）世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾14億成年人運動量不足，且近20年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。

隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。

這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。

WHO建議，每位成年人一週至少要有150分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行75分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。

這項研究於2016年追蹤全球168國190萬人的活動量。

研究人員還發現，民眾的運動量從2001年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。

另外，研究數據顯示，全球超過1/4的成年人（14億人）運動量不足。

運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達2倍。

參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」（譯者：陳彥鈞/核稿：蔡佳敏）1070905







 保羅加卡佩拉 得分、籃板均拿2位數


NBA西區季後賽第2輪，2勝一敗的火箭，在和爵士的第4戰中，以4成2的投籃命中率，加上保羅和卡佩拉，雙雙拿下「得分」和「籃板」2位數的帶領下，終場以100比87拿下關鍵的第3勝。



球賽播報員：「3分Ingles得手。」


在主場作戰的爵士，擁有隱形第6人，就是熱情的球迷。


球賽播報員：「Mitchell切入轉身，拋投擦板球進。」


儘管主場球迷一面倒支持爵士，不過火箭隊後場雙衛之一的Chris Paul卻不賣帳。


球賽播報員：「Mitchell右邊跨步上籃擦板得分，好個滑步。」


儘管Mitchell這場球投進全隊最高的25分，但是雙拳難敵4手，JamesHarden外線立刻奉還一個3分球，Harden這場球為火箭貢獻24分；落後的爵士隊Ingles也還以顏色，但是3分球7投2中，命中率偏低；帶領火箭升空的就是他，3分線外出手，球進，Chris Paul厲害了，這場球不但攻下全場最高的27分，另外還搶下12個籃板，和隊友Capela的12分15個籃板，成為全隊2個Double-double的球員，加上火箭4成2的投籃命中率高於爵士的3成8，在關鍵的第4戰中，以13分之差打敗爵士，只要再贏一場，就將在7戰4勝的系列賽中，贏得西區冠軍賽的資格。


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