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 川普女婿房地產事業 積欠市府罰款50萬元


川普女婿庫許納(Jared Kushner)家族的房地產事業，積欠紐約市政府的數百件罰款累計超過50萬元，其中大多是在庫許納本人經營公司時欠下的，事由從環境髒亂到施工違規都有，而且單在8月就被罰款21萬元。

庫許納公司(Kushner Cos.)反駁這項報導，指稱大多數罰款是因為房客在Airbnb平台上違法出租房間的罰款，或是承租企業沒有好好清理垃圾，因此錯不在公司本身。

美聯社報導，根據租戶監督團體「居住權專案」(Housing Rights Initiative)整理市政府的公開數據，這50萬元欠款涵蓋個案的發生時間長達五年，從垃圾散落等輕微情節，到電氣施工未獲市府同意的嚴重情況都有，甚至還包括未通知市府施工可能散發石棉等。

這些罰款每件大約數百元，而且庫許納公司常常不出席法院聽證，導致市府追加的罰款愈來愈多。

「居住權專案」執行總監卡爾(Aaron Carr)說：「這家公司愛走捷徑，即使付上居民權益與法治的代價也繼續這樣做。」

對此庫許納公司發布聲明說：「紐約每一家主要房地產業者，都會在某個時候因為某件事被罰款，而只看某個時間點看不出事情的全貌。」

該公司說明，單是因為租戶非法出租房子的罰款，就有11萬元，而且五年來該公司已經繳清了將近60萬元罰款。

對於庫許納公司積欠罰款，紐約市政府主計長斯靜格(Scott Stringer)說：「沒有房東可以不繳清罰款，還能逍遙法外，就算他們跟總統有關係也一樣。」

報導指出，庫許納公司並非積欠市府大筆罰款的唯一房地產商。房東監督組織「庫柏廣場委員會」(Cooper Square Committee)統計，房地產業者格羅曼(Steven Croman)在2017年承認詐欺之前，積欠市府罰款高達10億元。

事實上，紐約市政府常常收不到地主、餐廳老闆或店家應該繳交的罰款，單是今年7月尚未繳清的各類罰款總計就達15億元，大多是違反建築法規或施工規定。

對市府更不利的是，若罰款長達八年未繳就會自動「過期」，之後不用再交，等於鼓勵違反市府法規的廠商或個人一再拖延。







 8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招



【早安健康／高鈺玫報導】最近明明沒有做什麼運動，也補充了充足的睡眠，怎麼白天還是覺得很疲倦而昏昏欲睡？你是否正有這樣的煩惱呢？很有可能是因為自律神經失調，試試藉由8秒的伸展動作來重整自律神經，消除這樣的疲勞感吧！

重整自律神經如何消除疲勞？



自律神經與大腦的意識無關，屬於自主調控的神經，當接收到外來刺激或接收體內傳來的情報時，會自動做出反應。自律神經又可分為交感神經與副交感神經，自律神經權威名醫小林弘幸將自律神經比喻為汽車，交感神經像是增加身體動力來源的油門，副交感神經則像是讓身體放鬆的煞車，當自律神經與副交感神經的運作達到平衡，才可達到重整生活節奏的效果。

早上起床時，交感神經應該蓄勢待發，準備增加一天的活力，而日落時則開始慢慢提高副交感神經的運作，讓身體漸漸處於休息模式。但深夜原本應活躍的副交感神經卻會因在睡前看電視或使用智慧型手機，導致自律神經處於緊張狀態，而讓交感神經優位，影響睡眠品質，且無法藉由睡眠消除白天累積的疲勞。

除了生活習慣會讓自律神經失調外，長期處於壓力之下，也會使得交感神經在夜晚仍處於活躍狀態，進而降低睡眠品質，導致失眠。當自律神經失調時，不僅無法藉由睡眠順利消除疲勞，若是一直持續這樣的狀態，更有可能形成慢性疲勞症候群。

消除大腦疲勞的伸展運動



長時間維持一樣的姿勢，將讓肌肉持續同樣的收縮方式，漸漸地讓肌肉僵硬，而壓迫到血管，造成血液循環惡化，使疲勞物質沉澱在血管內，進而產生疲勞感。

而明明沒怎麼運動到身體卻會感到疲倦的疲勞可稱為大腦疲勞，相較肉體上的疲勞可直接透過睡眠消除，累積了整日進行辦公室作業的疲憊感卻直接入睡，反而無法降低交感神經的活躍，形成反效果。運動專門學校的講師坂詰真二提到，藉由輕鬆的伸展操，可以活動身體促進血液循環，達到較快消除疲勞的效果。

就寢前藉由輕伸展，運動到大腿後側肌群，增加血液循環，可讓體溫上升，進入睡眠模式，也可改善因久坐而浮腫的腿部。

重整自律神經、消除疲勞的伸展運動這樣做


  1. 往上仰躺，雙手放在身體兩側，雙腳屈膝，稍微打開約腰部寬度，並放鬆身體
  2. 將右膝微微彎曲，可藉由手部輔助拉到靠近胸部處
  3. 兩手在右腳上找到最舒適的位置拉住右腳，接著將右腳拉近胸部，膝蓋可以微微彎曲，伸展右大腿內部的肌肉維持8秒後，換另一隻腳進行相同的動作，如果感到不適的話，只要再做一個循環即可。


起床後除了沐浴在陽光下，調整生理時鐘外，還要增加交感神經的活躍度，並增加血液循環，創造造不易疲倦的身體！

將腳前後打開站立，在背後拉手，放鬆手臂力量，接著讓左右的肩胛骨都往背後中間靠近，兩手往斜下方伸展，同時將臉抬高朝向天花板，充分伸展胸部與腹部，維持8秒的時間，可以改善姿勢，增進全身血液循環，排出身體的老廢物質。


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