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 頻尿、漏尿怎麼辦？按穴道應急緩解膀胱過動！



【早安健康／張承宇報導】不管是年節返鄉，或是假日全家一同出遊，上高速公路前總是要先「預防性解尿」，以免在國道上尿急、一時之間又等不到休息站出現，萬一塞車，後果更是不堪設想。曾有媒體報導，連續假期國道塞車，一名男子尿急無奈，只好下車在眾目睽睽之下就地解放，卻被其他民眾偷拍、上傳到社群媒體‧‧‧還好我們現在多了一種新的選擇，日本針灸師推薦，按壓手上穴道，竟然就可能緩減突然上湧的尿意，使頻尿、漏尿問題得到改善。

按壓穴道改善頻尿、幫助減緩尿意



日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示，人體中的穴道「中渚」、「液門」，和體內水分代謝息息相關。如果這兩處穴道受到刺激，會透過脊髓將訊號傳達給腦部，讓腦部下指令給膀胱，使膀胱放鬆、緊張受到緩減。雖然尿意可能過一陣子又會上湧，卻可以透過不斷刺激的方式，幫助爭取更多找廁所的時間。

這個發法的好處是不用在意別人的眼光、在任何場合都能施行。而且，這個方式也有助於緩解頻尿、漏尿問題，對過動性膀胱患者特別有效。

日本女性醫療Clinic LUNA心齋橋院長二宮典子解釋，過動性膀胱是指，明明膀胱中並沒有累積足夠的尿液，膀胱的肌肉卻會不自主收縮、讓我們尿急，造成漏尿、頻尿問題。而40歲以上族群大約12.4％患有過動性膀胱，而且隨著年紀增長，罹患機率會越來越高。

內田輝和強調，刺激穴道的方式可以降低患者隨時可能會漏尿帶來的不安感，幫助解尿時小便量過少的人，在膀胱累積較多尿液後再行排尿。但內田輝和也提醒，這個方法只能做為應急之道，如有頻尿、漏尿問題，一定要接受專業泌尿科醫師診治，並聽取醫師建議斟酌使用。

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師張景欣也曾在受訪時提醒，就算有很長一段時間無法上廁所，最好也不要完全不喝水，以免引起其他泌尿道疾病，建議透過少量多次的方法，每1～2小時攝取200～300ml的水分。

按壓「中渚」、「液門」緩減尿意，改善頻尿



做法
用另一隻手的食指和中指，以有點痛的力道，同時刺激按壓中渚、液門穴1分鐘以上即可。
※壓左手或右手都可以，只要選一邊壓就好。

穴道位置
液門：位於無名指和小指的指根處。
中渚：以液門穴為起點，朝手腕方向約3指寬處。

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 MLB／洋基15戰14勝 複製20年前神話


洋基隊近況火熱，昨天在紐約主場又以五比二擊敗印地安人隊，近十五戰打出十四勝，在美聯東區只落後排名第一的紅襪隊一場勝差；洋基官網指出，上次十五戰十四勝一敗是一九九八年的事，當時教頭托瑞領軍打出一一四勝，奪下隊史第廿四座世界大賽冠軍。

洋基先發投手葛雷甩掉開季不順的陰霾，投六局只失兩分，以優質內容幫助球隊拚出五連勝，在主場八連勝也是近八年最佳紀錄，他說：「這場比賽比開季前四、五戰好多了，我很有自信，也知自己有多好。」

洋基最近十五戰攻下九十一分、被對手拿下卅三分，官網指出，托瑞廿年前領軍打出如此佳績，先發名單包括基特、歐尼爾、布洛休斯、威廉斯，世界大賽四戰橫掃教士隊，開啟三連霸。

紅襪昨天再戰遊騎兵隊，旅美好手林子偉仍無上場機會（近六戰三個打數掛○、本季打擊率一成八八），紅襪以六比五獲勝，戰績廿四勝九敗仍是大聯盟最佳，洋基廿三勝十敗居次。

紅襪「守護神」金布洛爾投十一球連續解決三人，飆出兩次三振，奪下本季第九場救援成功，也是大聯盟史上最快完成三百救援紀錄的投手。

金布洛爾生涯九年出賽四百九十四場， 達到三百救援，超越洋基前「終結者」李維拉的五百卅七場紀錄，廿九歲也是史上最年輕。

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