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 手殘男友必學！七夕買不起寶石 DIY夢幻甜品「彩虹水晶糖」


七夕情人節就要到了，買不起那些昂貴的寶石，就來動手做可以吃得寶石吧！常分享料理食譜影片的廚師明聰，這次帶大家DIY水晶糖又名琥珀糖，做法簡單還不需要用到烤箱，要付出的只有你的真心和時間，不少網友看了都直呼：「這糖果好美，女生會愛！」。

接著準備六吋戚風蛋糕，塗奶油層層疊上，疊三層後再把烤好的手指蛋糕裁成七點五公分黏在戚風蛋糕旁，再將芒果丁、草莓、藍苺隨意擺放，就可做出霸氣又漂亮的芒果夏洛蒂啦！

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 聰明寶寶靠自我養成？醫師：三大關鍵營養補充才是重點


寶寶的學習不能等，但你知道寶寶學習的起跑線其實從知道懷孕那一刻就已經開始了嗎？若瑟醫院新生兒科醫師黃文欽指出，其實從懷孕的第22天寶寶的神經系統就開始進行發育，三歲之前，都是寶寶學習力發展的關鍵時期！因此，在寶寶出生後，更要特別幫寶寶補充腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養，如DHA、膽素和葉黃素等，才能讓寶寶學習成長贏在起跑線上。

寶寶腦部的發育黃金期是在3歲以前，以新生兒來說，出生時腦部的重量是成人的25%，但到了 3歳就已經是成人的80%，顯見這段時間的腦部發展相當重要。黃文欽提到，在寶寶三歳之前，像是協助腦神經突觸發育的DHA，和輔助寶寶 吸收DHA的膽素，以及大量存在於寶寶的視網膜當中的葉黃素，這三項都是影響寶寶學習發展的關鍵營養。

腦神經細胞的發育是否良好，與視力的好壞，都會影響寶寶的學習力與觀察力。試想，若是神經發育緩慢，視力不良看不清楚的情況下，寶寳的學習力自然就會低下。因此補充關鍵營養素幫助寶寶腦部及視神經發展，在孩子的成長過程中是非常重要的！需要注意的是，寶寶如果缺乏關鍵營養素，在尚未極度缺乏出現明顯症狀或抽血檢驗的話，從外表是看不出來的。過瘦或過胖的小朋友都有可能缺乏關鍵營養素，而孩子若3歲以後，學習力反應不佳、情緒控制不好、人際互動差、過動或注意力不集中，這都是很有可能是因為缺乏關鍵營養素的原因。可見，關鍵營養對於在孩子成長過程中不可或缺。

黃文欽還建議，每天應避免讓孩子看超過30分鐘的3C產品，以避免影響孩子視力及造成專注力不足等影響。黃文欽另外建議，一歲後的兒童，每天一定要攝取足夠的五大類營養，五穀奶蛋魚肉，尤其要多吃蔬菜水果，才是均衡營養的好選擇。

除了日常飲食之外，黃文欽也補充說明，不妨可以選擇適合孩子的幼兒成長配方奶作為營養的補充來源。而適合幼兒成長的關鍵營養的補充來源，又應該如何挑選呢？黃文欽建議，家長應留意配方奶中是否含有DHA、葉黃素，膽素這些關鍵營養，因為營養補充在寶寶的學習發展期扮演著相當重要的角色，想要為寶寶的未來奠定良好基礎，三歳前的營養補充是絕對關鍵而重要的。


▲若瑟醫院小兒科專科醫師黃文欽指出，三歲之前是寳寶學習發展的關鍵時期，別忘了，幫寶寶補充跟腦部跟視神經發育息息相關的關鍵營養，如DHA、膽素和葉黃素等。（圖／黃文欽醫師提供）

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