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 穿運動鞋竟換來膝蓋痛？醫：問題出在這！



【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】王大哥前兩週才開開心心的從我這五十肩畢業，今天就憂心忡忡的預約返診，這是怎麼一回事？

「許醫師，我的膝蓋好痛！」王大哥一臉愁容，「我肩關節才剛好，膝關節又有狀況！」半個月前笑容滿面的，信心滿滿說要好好重建體魄迎接自己人生下半場，沒想到才積極走了幾天，

膝蓋酸痛

嚇到他趕緊回來找我。

「不會又是關節炎吧！？」王大哥一臉擔心的樣子，那種天氣變化之前就知道的「氣象台主播」日子，萬萬是不想再體驗一回。

我仔細檢查後，發現只是輕微的軟組織拉傷，而罪魁禍首，正是他腳下那雙鞋！

「我這雙是名牌運動鞋啊！」王大哥聽到我的診斷，立刻為他的鞋抱屈，「我兒子腳長很快，都沒穿多久，很新啊！」

王大哥腳下的運動鞋，價格不斐，刷洗的也十分乾淨，但是鞋底已經磨損，看來它的前主人，雖然穿得時間不長，但是活動度很大，讓這雙鞋的支持性，已經不若新鞋那般完善。再者，這雙是運動鞋，功能是以彈跳吸收衝擊為主要設計，並非適合拿來長時間走路。

如此一來，在鞋子結構與功能都出現狀況時，每一步都需要膝蓋做代償校正，自然不用兩週，膝蓋就抗議了！

王大哥跟著我看看鞋底磨損的樣子，再摸摸自己的膝蓋，雖然是不捨得，但總算是接受了我的建議「換雙適合自己的鞋吧！」

五十世代勤儉，愛物惜物的心情，讓人覺得很感動，只不過，步入中年，身體的修復也不若年輕時那麼有效率，往往一個小受傷，就需要休息個一兩週，雖然物品堪用就捐出或送出很可惜，但比起自己的健康，孰重孰輕，還是很容易秤的。

【延伸閱讀】

  • 膝蓋痛不一定膝關節惹禍！4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
  • 膝痛關節炎準備找上門？兩指1捏秒測出
  • 刮痧放血治膝痛？骨科醫：反效果！真正護膝2重點


作者簡介：許嘉麟，專任壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。、







 燈花媽踩街慶元宵嘉縣樸城燈籠彩繪迎新春


嘉義縣朴子市「御賜燈花」傳承二百零五年，今年朴子配天宮將於元宵節晚上熱鬧登場，搭配正在嘉義縣舉辦的台灣燈會，預估將湧入大量提燈賞花人潮。上千位幼稚園孩童今天（27日）率先以彩繪燈籠為活動熱身，在開心塗鴉中認識傳統燈花文化。

（龐清廉報導）

每年元宵節，嘉義縣朴子市「燈花媽踩街嘉年華慶元宵」傳統活動，總是吸引上萬民眾攜老扶幼參與，信眾們陪著朴子配天宮媽祖遶境踩街，大街小巷全都擠滿人潮，熱鬧歡喜不已。

今年朴子配天宮特製的小提燈是以媽祖娘傘為發想，造型很討喜，將燈花媽神轎、求子紅白花、祥龍、麒麟等象徵好運平安的意象融入提燈之中。

朴子市長王如經特別強調，今年朴子配天宮發送的小提燈，下方還有一個迷你籤筒，裡面裝有五支上上籤，要祝福所有的信徒身體勇健、運氣強強滾、財運旺旺來、金榜高高掛以及愛情長長久久。

配天宮27日提前也在廟前燈花大道上舉辦樸城燈籠彩繪，為元節宵活動熱身，有上千名幼稚園小朋友齊聚開心在紙燈籠上塗鴉，還有小朋友表演的逗趣年節舞蹈，歡樂場景吸引眾多參加全國燈花攝影比賽高手們取鏡的最佳場景。

朴子配天宮董事長黃清田說，元宵節當天配天宮將會提供平安圓供大家吃平安，而創意提燈也會在晚上六點開始發送，數量有限，送完為止。









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