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 阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「來我家坐啦！我泡咖啡請妳喝！」、「好累喔～喝杯咖啡休息一下！」以前的中老年人，休息或與親友相聚時，習慣以茶相伴，但最近幾年，茶漸漸被咖啡給替代了，造成許多準銀髮族和銀髮族，一天不喝咖啡就全身難受。網路流傳老人喝咖啡有保養眼睛的作用，您覺得可信度高嗎？快看營養師怎麼說！

適度喝咖啡好棒棒～增強肌力又能預防失智

附帶一提的是，喝咖啡的健康助益不僅護眼一項，許多研究也發現咖啡內有眾多的植物性化學物質，對於神經系統、生理代謝、肌肉活性，以及健康方面具有良好的成效。

舉例來說，每日適量喝咖啡可以降低帕金森氏症與阿茲海默症的風險，可能是咖啡中的化學物質活化身體對抗自由基的酵素表現，而增強了身體對神經的保護機制。而在運動研究方面則發現，咖啡因可能有助於提高運動成績的表現，推測咖啡因能增加細胞對鈣離子的利用，進而強化肌肉收縮，使得肌肉組織的肌力增加。

只是，尤偉銘營養師也特別強調，咖啡就像是健康的雙面刃，必須使用得當才有高價值的健康助益，所以民眾下次喝咖啡時，別忘了先看看手錶，確認現在時間，再想想這是今天第幾杯咖啡，晚上不喝、每天不喝過量，才符合咖啡養生原則喔！

【延伸閱讀】

  • 維生素D保健品好夯，人人補充有必要？營養師：先自問2問題 ‧






 再見3分砲奪6連勝 洋基近16戰僅輸1場


洋基隊最近不但打線火熱，而且韌性十足，今天（7日）在主場迎戰印地安人隊，洋基在8局上半遇到亂流以0：4落後，不過到了下半局立刻得3分，9局下先追平，接著由20歲菜鳥托瑞斯（Torres）轟出再見3分全壘打，終場洋基以7：4橫掃印地安人，洋基奪下6連勝，最近16場比賽也只輸1場。

洋基菜鳥中繼投手Domingo German，取代受傷的Jordan Montgomery，大聯盟生涯第一場先發，主場迎戰印地安人，結果表現讓人驚艷。

25歲的German，以往中繼總讓人提心吊膽，但這場先發竟然6局無安打，只有2次保送，飆出了9次三振，洋基又多了一個可用之兵。

German和救援的DellinBetances，聯手投了7局無安打比賽，前7局雙方形成投手戰，0：0平手，洋基的無安打比賽，直到8局上才破功。

Betances被敲出第一支安打後，突然亂了陣腳，印地安人把握機會，一輪猛攻，取得4比0的領先，看起來勝券在握，可以避免被橫掃，只是洋基也是韌性十足，下半局立刻反擊。

法官Aaron Judge，敲出2分打點二壘安打，這個半局洋基重創印地安人終結者Cody Allen，追成3：4只差1分，9局下半Neil Walker先敲出1分打點安打，雙方4：4平手，洋基攻勢還沒結束，一出局攻佔一二壘。

21歲又144天的菜鳥Gleyber Torres，轟出再見三分全壘打，洋基7：4，連三場橫掃印地安人，拿下6連勝。

Torres也打破傳奇Mickey Mantle的紀錄，成為洋基隊史最年輕敲出再見轟的球員，早了41天，冰桶早在旁等著伺候。最近16戰洋基只輸1場，追平1961年和1980年的最佳紀錄，在美聯東緊追領先的紅襪，還是差1場。

（民視新聞／丁泰祥、余啟成 綜合報導）

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