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 別害怕變老~具備3大觀念,優雅邁入老年活得自信又自在


【華人健康網圖文提供/寶瓶文化】做到行事自由,心中自在,待人圓熟,就是老年的優雅境界。

三大觀念,做好心理調適

然而,當時間到了,各種疾病便可能一一出現,除了不要排斥就醫、治療,還要坦然接受生病和年老所帶來的種種不便,因此,做好心理的調適很重要。可以從這三方面來思考。

一、請人幫忙,不害怕

社會的人情味漸薄,無論「幫助」或「被幫助」,好像都需要一點勇氣。許多人年輕時叱吒風雲,尤其職業婦女是工作和家庭兩肩挑,一直都是「強者」,因而往往不習慣請他人幫忙。

但如果生了病,比如得了輕度巴金森氏症,行動緩慢,或是年紀大了,力氣不夠,飯店洗手間的門重得拉不開,或自助餐餐檯的菜放得太遠而夾不到等,就請朋友或旁人幫忙吧!

一般人都會很樂意隨手助人的,而且有些人其實很想幫忙,卻因怕被拒絕而不敢伸出手,這時,只要你開口要求,對方正好求之不得。那麼,你就優雅地接受幫助吧!

二、慢活,自在,不求快

老了,縱使沒病痛,還是會出現老化的跡象,最明顯的是動作不再矯健,思緒不若以前敏捷了,無法同時處理很多事情。因此,凡事要為自己預留時間,比如外出時,提早十分鐘出門吧!另外,人多的場合不去湊熱鬧,多一些從容,也多一分自在。一次只做一件事情,事事專心,一件一件來,其實效率並不差,而且能讓自己保持氣定神閒。

三、圓熟,豁達,不強求

見到車子闖紅燈,不再像年輕氣盛時那樣指著車主大罵,而是自己小心地過綠燈,以安全為重。好好過生活,不勉強做自己不喜歡的事,對別人的看法不用太在意,就如王女士的經驗。做到行事自由,心中自在,待人圓熟,達到孔子所說的「七十而從心所欲,不踰矩」,就是老年的優雅境界了。

本文出自寶瓶文化《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》一書

【延伸閱讀】

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 1針見血!凱特布蘭琪評「反性騷擾行動」


第71屆坎城影展開幕前舉行評審團記者會,評審團主席凱特布蘭琪直言:國際關注的反性騷擾行動,不可能馬上改變好萊塢存在已久的惡習;更砲轟坎城影展主辦單位,應多重視女導演的作品入圍競賽。

▲美國「綜藝報」(Variety)現場直擊今早快報坎城影展開幕前評審團記者會,右為凱特布蘭琪,左為克莉絲汀史都華

美國知名影視媒體「綜藝報」(Variety)現場報導坎城影展評審團記者會實況,女性議題果然成最大焦點,因為今年9位評審出現奧斯卡影后凱特布蘭琪、「暮光女」克莉絲汀史都華、迪士尼第1位執導成本上億美元電影《時間的皺摺》黑人女導演艾娃杜佛內、《007危機四伏》法國女星蕾雅瑟杜、東非蒲隆地共和國女音樂家卡嘉寧共5位女性評審。

日前凱特布蘭琪受訪公開表示:真相未明前不再與涉嫌性侵9歲養女的導演伍迪艾倫合作,即使他執導《藍色茉莉》讓她贏得奧斯卡影后;曾演《魔戒》的凱特布蘭琪更明示與涉嫌性騷擾性侵的製片哈維魏斯坦毫無私人瓜葛,甚至坦承自己從澳洲來好萊塢發展也曾遭遇不願指名的色製片性騷擾。

凱特布蘭琪力挺好萊塢反性騷擾的「#Me Too」、「Time’s Up」等反性騷擾公益團體,但直言那些各界努力的反性騷擾行動,不可能馬上根絕好萊塢沉痾多年的性騷擾惡習。

這位奧斯卡影后雖然榮譽受邀擔任今年坎城影展評審團主席,但毫不客氣直言坎城影展主辦單位應該多重視女性導演作品入圍競賽,她說:畢竟電影作品最重要的是本質而非導演的性別,就像女演員穿得再性感誘人也不一定和她的智慧成正比。

談到評審,凱特布蘭琪坦承身為電影人去評斷其他電影藝術工作者與其作品,加倍困難,真的不容易去選出所謂「最佳」的;「暮光女」克莉絲汀史都華附議:我們只能在共識的基礎上從即使稍有不完美的作品中,去選出其中幾近最好的。

今年坎城影展爭議多,其一是主辦單位槓上Netflix,規定沒有在法國戲院公映的Netflix作品,不准角逐競賽;黑人女導演艾娃杜佛內強烈反彈表示:電影的精神應該著重影片的優質,而非讓觀眾看的方式。不過木已成舟,主辦單位說了。算就像寧冒著與片商打版權官司的風險,主辦單位也不撤換導演泰瑞吉連(曾以《未來總動員》讓小布贏得1996年金球獎最佳男配角)的新作《誰殺了唐吉訶德》當閉幕片。

今年坎城影展其他評審還有台灣男演員張震、加拿大編導丹尼斯威倫諾夫、法國編劇羅伯古蒂岡、俄羅斯導演安德烈齊魏亞金斯基;當地時間9日晚間7點開幕典禮,19日晚間7點頒獎典禮。









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