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 穿運動鞋竟換來膝蓋痛?醫:問題出在這!



【早安健康/許嘉麟(復健科主治醫師)】王大哥前兩週才開開心心的從我這五十肩畢業,今天就憂心忡忡的預約返診,這是怎麼一回事?

「許醫師,我的膝蓋好痛!」王大哥一臉愁容,「我肩關節才剛好,膝關節又有狀況!」半個月前笑容滿面的,信心滿滿說要好好重建體魄迎接自己人生下半場,沒想到才積極走了幾天,

膝蓋酸痛

嚇到他趕緊回來找我。

「不會又是關節炎吧!?」王大哥一臉擔心的樣子,那種天氣變化之前就知道的「氣象台主播」日子,萬萬是不想再體驗一回。

我仔細檢查後,發現只是輕微的軟組織拉傷,而罪魁禍首,正是他腳下那雙鞋!

「我這雙是名牌運動鞋啊!」王大哥聽到我的診斷,立刻為他的鞋抱屈,「我兒子腳長很快,都沒穿多久,很新啊!」

王大哥腳下的運動鞋,價格不斐,刷洗的也十分乾淨,但是鞋底已經磨損,看來它的前主人,雖然穿得時間不長,但是活動度很大,讓這雙鞋的支持性,已經不若新鞋那般完善。再者,這雙是運動鞋,功能是以彈跳吸收衝擊為主要設計,並非適合拿來長時間走路。

如此一來,在鞋子結構與功能都出現狀況時,每一步都需要膝蓋做代償校正,自然不用兩週,膝蓋就抗議了!

王大哥跟著我看看鞋底磨損的樣子,再摸摸自己的膝蓋,雖然是不捨得,但總算是接受了我的建議「換雙適合自己的鞋吧!」

五十世代勤儉,愛物惜物的心情,讓人覺得很感動,只不過,步入中年,身體的修復也不若年輕時那麼有效率,往往一個小受傷,就需要休息個一兩週,雖然物品堪用就捐出或送出很可惜,但比起自己的健康,孰重孰輕,還是很容易秤的。

【延伸閱讀】

  • 膝蓋痛不一定膝關節惹禍!4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
  • 膝痛關節炎準備找上門?兩指1捏秒測出
  • 刮痧放血治膝痛?骨科醫:反效果!真正護膝2重點


作者簡介:許嘉麟,專任壢新醫院復健科主治醫師。專長:肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。、







 體育用品展開跑 運動遊戲化成趨勢


【台灣醒報記者楊凡恩台北報導】運動遊戲化是目前的產品開發趨勢,藉由將運動變成有趣的遊戲,讓更多人樂於運動。體育用品聯展8日開跑,金寶子公司推出智慧穿戴衣著,馭風則推出室內高爾夫球練習器,民眾可以來台北世貿中心展覽館參觀,並親身試用這些創新的健身器材。國貿局長楊珍妮說,「明年台中的東亞青年運動會,以及後年日本東京奧運,預計將會為整體運動健身產業帶來更大商機。」

根據經濟部國貿局統計,運動用品產值連續3年突破400億元,國內健身中心營業額在100年有21.3億元,104年度則成長為51.6億元,年成長率約為24.75%。楊珍妮表示,2019年東亞青年運動會將在台中舉行,2020年日本將主辦東京奧運,預計將會為整體運動健身產業帶來更大商機。

隨著經濟的發展,國人越來越注重運動和健康;因平均壽命延長,銀髮族的保健及復健也是運動產品的延伸市場。體育用品同業公會理事長楊惟超表示,台灣產業唯有走向「創新商模」的服務才能充實經營實力,透過產官學的資源整合才能創造優勢。他強調「以販售產業價值,而非販賣價格的思維來拓展運動用品產業,才能在國際市場站穩腳步」。

今年光寶電子的子公司泰金寶電通與聚陽公司聯手推出智慧穿戴,紡織大廠宏遠也投入智慧衣著的研發製造,英達科技、祺驊公司的跑步機則能與雲端系統資料連結。馭風室內高球公司推出虛擬實境的模擬系統,可幫助使用者精進球技及矯正姿勢。

「台北國際體育用品展」從8日起到10日在世貿登場,「台灣國際潛水及水上運動用品展覽」及「台北國際運動服飾布料暨配件展」也同期展出,今年共吸引325家廠商,其中包括10國61家外商聯合參展。









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