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 插畫家翻玩璋魚弄彩霞


中國時報【報導吳奕萱】

經過第29屆金曲獎後，插畫創造力被更多人關注。昨（6日）起至9月9日首度舉辦的「台北插畫藝術節」，以「青春浮世繪New age Ukiyoe」為主題，將現實世界的生命百態、漂浮不定，延伸為享樂的人生態度。

本屆策展人、跨領域創作藝術家顏寧志表示，該藝術節召集35歲以下的新生代創作者報名，最後將決選出前3名金銀銅賞大獎，抱走總獎金6萬元。除了邀請12位知名插畫家外，也有100位徵選插畫家參與。

低調少露臉的Norman黃鈺博，非科班出身，兼具髮型師多種藝術身份，他幽默真實的簡單畫風，常透露不知名的喜怒哀樂，受邀為今年金曲最佳樂團入圍影片創作，Norman說，他的作品有荒謬、諷刺，也有偽裝等複雜元素，並享受這樣的創作方式。以與手搖杯「不要對我尖叫」合作人像杯款，開啟許多年輕族群知名度。

Nio倪嘉隆畢業於雲科大設計相關，本來學商業設計，畢業後才燃起對插畫的興趣，擅於層次感推疊的浮世繪風格。他常從生活觸發靈感，例如最近追完《延禧攻略》，便以他喜歡的章魚融合戲中魏瓔珞繡工的藝術美，用毛筆勾勒線條，繪出幽默作品「璋魚弄彩霞」，兼具創意、寓意及深厚功力。

其他徵選插畫家如摸摸傑夫（Momo Jeff），擅於代針筆作畫，常以愛犬作為畫中主角。作品「蓮池潭的兩隻寄居蟹」便以自身父子感情作為創作靈感。

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 台版我的餐盤 6項口訣健康落實


衛福部健康署昨（八）日首度公布「我的餐盤」圖像，作為落實均衡飲食的參考依據。署長王英偉指出，這是依照今年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取六大類食物，比如全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依照每日應攝取份量轉換成體積，選擇餐盤圖像呈現各類別的比例。建議謹記六項口訣，才能健康落實「我的餐盤」。

根據二○一三至二○一六年健康署一項調查結果，十九至六十四歲成人每日平均乳品攝取不足一杯半高達百分之九十九點八，堅果種子不足一份約為百分之九十一，蔬菜攝取量不足三份約為百分之八十六，水果攝取量不足二份亦高達百分之八十六。

健康署指出，為了讓民眾輕鬆達到均衡飲食，每日飲食指南變身「我的餐盤」，同時將類別及份量的概念帶入，圖像分成六個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以便提醒民眾每餐皆應攝取六大類食物，其中油脂類已在烹調時添加菜色當中，因此不在餐盤呈現。

健康署建議民眾牢記六項口訣，第一，每天早晚一杯奶，每天早晚各喝一杯二百四十毫升乳品，攝取足夠乳品可以增進鈣質攝取量，維持人體骨質健康；第二，每餐水果拳頭大，一份水果約一個拳頭大，切塊水果約大半碗至一碗左右，一天應至少攝取二份水果。

第三，菜比水果多一點，青菜攝取量應足夠，體積需比水果多一點；第四，米飯蔬菜一樣多，全穀雜糧類份量約與蔬菜量相同，而且盡量以「維持原態」全穀雜糧為主；第五，豆魚蛋肉一掌心，蛋白質食物一掌心約提供豆魚蛋肉類一點五至二份。

第六，堅果種子一茶匙，每天應攝取一份堅果種子類，一份堅果種子約一湯匙量，比如杏仁果五粒、花生十粒、腰果五粒。









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