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商品訊息簡述:

蘇貞昌提體育政策侯友宜酸"跟風"

新北市 / 陳詩雅黃昭盛報導

繼假牙補助攻防戰之後，九月九日體育節前，曾是台大橄欖球校隊的新北市長參選人蘇貞昌，又提出要成立體育發展局等體育政策，不過被上個禮拜才發表體育政策的對手侯友宜酸說，是跟著他走，加一加就87分不能再高了，端出體育政策誰先誰後，也有火藥味。

除了一起打電動PK，前陣子國民黨新北市長參選人侯友宜也和網路紅人館長直播談體育，現在亞運閉幕了，九月九日體育節前，民進黨新北市長參選人蘇貞昌也端出體育牛肉政策，說要讓新北稱霸全國。

蘇貞昌說要成立體育發展局、增設社區運動空間，完善運動員職涯規劃、強化校園運動，推廣銀髮運動和開辦新北運動曆，不過卻被對手侯友宜酸說，87分不能再高了，因為有跟到就有分。

侯友宜在8月底就先提出四項體育政見，包括開放城市空間、輔導選手轉型當教練，培養海洋運動選手，媒合民間補助，侯有宜批評蘇貞昌跟著學習照抄，體育政策誰先誰後，藍綠火藥味不小。

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隔夜菜真的會致癌嗎？重點是保存方式與存放時間

(圖片取自pixabay)

隔夜菜會致癌的傳言時有所聞，但對很多在家開伙的人來說，為了減少浪費，隔夜菜幾乎是無可避免的。真的有那麼嚴重嗎？

其實導致癌症的不是亞硝酸鹽

說隔夜菜會致癌，著眼於剩菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會致癌。事實上，不是亞硝酸鹽會致癌，而是亞硝酸鹽會與體內的蛋白質產生作用形成的亞硝酸胺。現在已證實長期攝取亞硝酸胺類，比如亞硝基二甲基胺等化合物會增加致癌機率，但前提是長期大量攝取亞硝酸胺才會有顯著的致癌風險。

幾乎任何食物都會產生亞硝酸鹽

很多人以為吃太多加工肉品體內亞硝酸鹽會超標，事實上，亞硝酸鹽的最大來源是每天都要大量攝取的蔬菜。亞硝酸鹽廣泛存在蔬菜中，而且其含量依蔬菜的的生產季節、產地、種類、施肥情況而變化。

通常，亞硝酸鹽含量是葉菜類＞根莖類＞瓜果類，而亞硝酸鹽會依存放時間拉長而增多。建議多選用當季的蔬菜，並攝取不同種類的蔬菜，可降低攝取太多亞硝酸鹽的風險。

重點是保存方式與存放時間

雖然吃隔夜菜相對而言會吃入較多亞硝酸鹽，但通常不要放置過久，比如超過半天以上，不會有攝取過多亞硝酸鹽的問題。另外，肉類或是與肉同煮的蔬菜其亞硝酸鹽產生的量較多，建議儘早吃完。

除了別放置過久，保存方式也很重要。建議避免將隔夜菜放在攝氏7～60℃的溫度條件下。其實更重要的是隔夜菜裡的細菌孳生量，隔夜菜存放時一定要避免交叉汙染，不要生食、熟食並放；而加熱時也要確實煮熟、殺菌。

要多吃水果

如果對亞硝酸鹽總是不放心，建議多攝取富含維生素C,E與多酚類的蔬果，它們能有效降低亞硝酸胺的危害。

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陳信淳的生活時報