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強！60呎的「鳥推」又被潘政琮抓下

記者劉忠杰／綜合報導

戴爾科技錦標賽第3回合，台灣旅美好手潘政琮維持穩定表現，交出69桿，以206桿成績與前世界球王伍茲（Tiger Woods）並列第16。

▲潘政琮在季後賽表現穩健。（資料照）

暫居領先的來自墨西哥的安瑟（Abraham Ancer），他在第3輪交出低標準6桿的65桿，累計200桿成績先前的第4名竄升首位；不過德尚布（Bryson DeChambeau）才是該輪表現最佳球員，全場抓頭1老鷹、7博蒂，交出63桿，並以1桿之差暫列第2。

潘政琮此輪抓下3個博蒂，只可惜在第2洞攻果嶺時下水，吞下唯一的柏忌；而他在第10洞又有精湛的推桿演出，抓下長達61呎的「鳥推」，而Par 5的第18洞，2桿攻上果嶺後，33呎的「鷹推」也只差一點。

▲潘政琮拿下長達60呎的鳥推。（影片來源：PGATOUR，若遭移除請見諒。）

最後1回合將與加拿大的哈德溫（Adam Hadwin）同組較勁，緊接著後面的則是伍茲與今年今下2場大賽冠軍的科普卡（Brooks Koepka）。

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預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

【華人健康網圖文提供／布克文化】預防便祕要多吃蔬菜水果，少吃油炸燥熱食物，這是我們一再被提醒教導，已經根深柢固的觀念。可是有一些人即使吃再多的蔬果，仍然有便祕問題，這是怎麼回事？其實，便祕的原因大抵上有兩種。

很多女性天天都有排便，但常常便溏而誤以為自己的腸胃功能健康正常，其實不然。這樣的人要改善腸胃功能消除便祕，治本之道是改善體質、提高腸胃功能，而不是單靠多吃蔬果。

怎麼增進腸胃的功能？常運動，臨睡前推腹（非常有效），吃喝溫度高於常溫和屬性溫熱的食物，經常伸展身軀（鬆筋操「向上伸展」招式）和敲打四肢以疏通經絡，多按摩腳底，加強腸胃、肺部反射區。此外，調適情緒減低焦慮緊張，如此多管齊下才是上策。

有些食物有潤腸效果，蜂蜜、海帶等，有些食物澀腸，便祕時多吃症狀會更嚴重，像芭樂、蘋果、山藥。而火龍果有通腸效果，便祕時多吃有效。

本文出自布克文化《女人愛自己從調養氣血開始》

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陳信淳的生活時報