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 週末補眠數十小時 恐患「類嗜睡症」


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）23歲的小李（化名）找到人生第一份工作，從事高壓力的業務工作，對新工作未上手、業績壓力大，常常半夜才下班回家，假日倒頭呼呼大睡，連續睡長達36小時，期間只起床上廁所。連續好幾個月的假日小李都幾乎在睡覺，精神科檢查評估並不是罹患嗜睡症，長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，診斷為「類嗜睡症｣。

長期壓力、負面情緒、累積疲憊引發類嗜睡症

開業身心科醫師楊聰財表示，近來常有患者要求開立嗜睡症診斷證明，主訴工作或開會時常常無意間睡著，或白天爬不起來上班，懷疑自己罹患「嗜睡症｣。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積，引起嗜睡問題，並非罹患嗜睡症。通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後，嗜睡現象就會明顯改善。

類嗜睡症發生原因眾多 壓力、肥胖、睡眠都可能引發

「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見疾病，發生率不到5％，是不該睡覺時會突然睡著的疾病。病患會發生不可抑制性的睡眠行為，例如有些人走路到一半突然睡著，或是講話講一半突然睡著，屬於重度嗜睡症疾病，需要接受藥物治療。

「類嗜睡症｣並不等於「嗜睡症｣！楊聰財醫師解釋，「類嗜睡症｣發生原因多而複雜，包括長期壓力累積疲憊感、長期睡眠不足，或肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症，以及特殊遺傳疾病等，也會出現嗜睡問題。也可能與藥物或酒精等物質濫用有關，特別是鎮靜助眠藥物。

SMART五秘訣 遠離類嗜睡症

遠離「類嗜睡症」，楊聰才醫師提供SMART五秘訣，包括：「S」（Sleep），養成良好睡眠習慣；「M」（Meal），注意飲食均衡不偏食；「A」（Attitude），保持正向樂觀好心情；「R」（Rest）學習正確紓壓技巧；「T」（Training）培養適當運動習慣。民眾若有長期嗜睡現象，最好尋求專業醫師協助診斷，避免影響生活及工作。







 種菜婦橋下發現棄嬰 送花蓮慈濟醫院救治


這麼可愛的嬰兒，怎麼會有父母親狠心的丟棄！昨(18)日花蓮慈濟醫院急診室送來一位才剛滿月的小男嬰，被丟棄在路邊，新城鄉嘉里派出所昨晚接到報案，一名男嬰被人發現遺棄在黑暗的河床，員警立刻將男嬰送往慈濟醫院。慈濟醫院收治時，發現男嬰體溫偏低，經烤燈照射恢復正常，目前健康情形良好。醫護人員表示，若再晚幾小時發現，男嬰恐怕因休克死亡。

報案人為一名李姓婦人，昨天傍晚6時到新城鄉新生橋下的須美基溪河床種菜，聽到宏亮的嬰兒啼哭聲，原本以為是從橋上傳來，後來發現不對勁，聽音尋人找了半個小時，才在河床一處草叢中，找到一個深色的手提包，並在手提包中發現這名身上有包布的小男嬰。

小兒科醫師張寬頡根據男童到院時臍帶還在身上，身上還有胎脂、胎便等，研判是剛出生不久的新生兒，剛送至醫院時，男嬰體溫是34.8度，比正常的攝氏36.5度還要低，經過烤燈照射，體溫已恢復正常。

慈濟醫院表示，男嬰健康情況良好，活動力、大小便、飲食等都正常，體重達3440公克，應是足月出生，從外觀看來沒有什麼缺陷，身上也沒有胎記等明顯特徵，希望家人趕快出面帶回。

警方已根據男嬰身上包布等線索調查，醫院也公布照片，盼男嬰家可以早日回家。

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