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 9/8物理治療師節 教民眾兩招解除肩頸痠痛


9月8日是物理治療師節，也是世界物理治療師日。臺中醫院表示，在醫院中做復健的物理治療師包括:四大專科：骨科物理治療、神經科物理治療、心肺功能物理治療、小兒物理治療。除了在醫院工作，部份物理治療師現在已經走出醫院，直接到家中提供你需要的協助如:居家復能，居家輔具的適配，居家無障礙環境的評估。

9/8是物理治療師節，也是世界物理治療師日。在醫院中做復健的物理治療師包括:四大專科：骨科物理治療(腰痠背痛肩頸不適、姿勢不良所引起的各種痠痛、運動傷害等)、神經科物理治療(腦中風、失智症、腦傷、帕金森氏症等)、心肺功能物理治療(心臟、肺臟等心血管相關疾病)、小兒物理治療(兒童發展遲緩、腦性麻痺、自閉症、過動症等)。除了在醫院工作，部份物理治療師現在已經走出醫院，直接到家中提供你需要的協助如:居家復能，居家輔具的適配，居家無障礙環境的評估。

臺中醫院沈傳凱物理治療師說，許多上班族都有肩膀肌腱炎、膏肓痛的毛病，其實都是姿勢不正確引起的。建議民眾除了保持姿勢正確外，在下班後一小時，也可以做簡單兩個動作，放鬆筋骨。第一個動作是頸部回縮運動，就是頭向前的姿勢， 眼睛平視， 維持頸椎正常前凸。後腦勺和下巴同時往後微推，然後返回正常姿勢，並重複10次。第二個動作是放鬆胸大肌，胸大肌主要是兩側胸部前壁的肌肉，實際上是包括兩部分肌肉：第一部份是連接在鎖骨部分的頂部，和第二部分為底部的胸骨部分。伸展鎖骨部分，站在房間牆角落，將你雙手手掌和前臂放在想交的兩個牆面。弓箭步，然後將身體慢慢前傾，直到感覺緊繃感，配合呼吸並停留約30秒。重覆3~5次。也可以配合使用按摩小物(筋骨錐、網球、滾輪)加以按壓來增加放鬆效果。

沈傳凱物理治療師提醒民眾，平時要將椅子坐滿，或是在椅背上放個靠枕。辦公時，手肘一定要放在工作檯上，切勿懸空。另外，螢幕宜與眼睛同高，切勿太高或太低。工作1小時後最好起身走走，放鬆一下。良好的姿勢是根本，平日多加注意，痠痛才不會找上門。







 老天爺七夕情人節 「愛心」雲圖獻禮


鄉民中心／綜合報導

看來在今年七夕有情人會幸福美滿，沒情人也會很快找到另一半。昨日中央氣象局在晚間4點對高雄、屏東縣發布「大雷雨」訊息，不料昨日下午5點30分的中央氣象局衛星雲圖，南台灣海外卻出現一顆「愛心」雲圖，彷彿是老天爺獻真心，以「噗通噗通」的雲層告訴台灣「我愛你」。

▲在七夕情人節，老天爺也「耍浪漫」獻真心。（圖／翻攝自中央氣象局）

中央氣象局因對流雲系旺盛，在昨日晚間4時40分針對「高雄市、屏東縣」發布大雷雨即時訊息，沒過多久台灣南部海峽外海就形成一片雨雲，讓人驚訝的是，從中央氣象局衛星雲圖看，該雨雲形狀竟呈現「愛心」型，加上昨日正逢「七夕情人節」，不禁聯想是老天爺祝賀台灣「情人節快樂」。

許多網友看後紛紛表示，「老天爺再說：我賞你（5：30）台灣人，有情人終成眷屬」，甚至有網友因為該雲是「大雷雨」形成表示，「這是老天爺的真心，正噗通噗通告訴台灣我愛你。」

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