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 穿運動鞋竟換來膝蓋痛？醫：問題出在這！



【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】王大哥前兩週才開開心心的從我這五十肩畢業，今天就憂心忡忡的預約返診，這是怎麼一回事？

「許醫師，我的膝蓋好痛！」王大哥一臉愁容，「我肩關節才剛好，膝關節又有狀況！」半個月前笑容滿面的，信心滿滿說要好好重建體魄迎接自己人生下半場，沒想到才積極走了幾天，

膝蓋酸痛

嚇到他趕緊回來找我。

「不會又是關節炎吧！？」王大哥一臉擔心的樣子，那種天氣變化之前就知道的「氣象台主播」日子，萬萬是不想再體驗一回。

我仔細檢查後，發現只是輕微的軟組織拉傷，而罪魁禍首，正是他腳下那雙鞋！

「我這雙是名牌運動鞋啊！」王大哥聽到我的診斷，立刻為他的鞋抱屈，「我兒子腳長很快，都沒穿多久，很新啊！」

王大哥腳下的運動鞋，價格不斐，刷洗的也十分乾淨，但是鞋底已經磨損，看來它的前主人，雖然穿得時間不長，但是活動度很大，讓這雙鞋的支持性，已經不若新鞋那般完善。再者，這雙是運動鞋，功能是以彈跳吸收衝擊為主要設計，並非適合拿來長時間走路。

如此一來，在鞋子結構與功能都出現狀況時，每一步都需要膝蓋做代償校正，自然不用兩週，膝蓋就抗議了！

王大哥跟著我看看鞋底磨損的樣子，再摸摸自己的膝蓋，雖然是不捨得，但總算是接受了我的建議「換雙適合自己的鞋吧！」

五十世代勤儉，愛物惜物的心情，讓人覺得很感動，只不過，步入中年，身體的修復也不若年輕時那麼有效率，往往一個小受傷，就需要休息個一兩週，雖然物品堪用就捐出或送出很可惜，但比起自己的健康，孰重孰輕，還是很容易秤的。

【延伸閱讀】

  • 膝蓋痛不一定膝關節惹禍！4步驟舒展膝蓋筋膜解痛
  • 膝痛關節炎準備找上門？兩指1捏秒測出
  • 刮痧放血治膝痛？骨科醫：反效果！真正護膝2重點


作者簡介：許嘉麟，專任壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關囊擴張術。、







 曾莞婷緊身白T藏雪乳 謝承均往後一靠…「壓到」超犯規！


▲（圖／翻攝自曾莞婷臉書）

 


本土劇女神曾莞婷靠著精湛演技大受觀眾歡迎，時常在臉書分享好身材的她，近日提前歡慶36歲生日，難得展現好歌喉讓粉絲聽得如癡如醉，只見她當天身穿牛仔褲和白色緊身上衣，完全藏不住傲人上圍，而好友謝承均也不忘現身祝福，事後PO出開心合照，不料竟引起網友暴動。

 


▼曾莞婷日前開心慶祝36歲生日。（圖／翻攝自曾莞婷臉書）

 


這段影片才經過一夜的發酵，6日上午就已經獲得將近30萬人的瀏覽次數，許多粉絲紛紛留言大讚，「超好聽！要出專輯了嗎？」、「這歌喉當歌手都不為過」、「多才多藝，會演又會唱！」、「出唱片！出唱片！出唱片！」

 

●曾莞婷嘻哈影片傳送門●

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